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迎考路上,我们全力以赴地奔跑!

作者:心海导航 来源:校学生发展指导中心(心理站) 发布时间:2014年03月26日 点击数:

刚刚结束的一模考试,只是高考前的一次“演习”,是为了让我们更了解自己的“作战水平”而特意设置的“模拟战场”。模拟的意义在于提高,它应该是加油站,而不是终点站。模考是“练兵“,勿轻言成败。新的比赛开始了,让我们一起全力以赴地奔跑。建议大家从以下方面着手:

1、向时间要效率

“重时间轻效率”的现象在高考冲刺阶段,比如每年四、五月份,特别常见,大家应该特别留心。一些同学为了提高学习成绩,总试图扩大自己的学习时间,不仅挤占了休息、锻炼、娱乐时间,甚至老师上课的时间也用在看书上。但由于头昏脑涨、精神疲劳等原因,时间的使用效率并不高!一些同学总爱发誓:“一定要好好学!”可实际上却总是在浪费时间。原来他们对时间和效率有一种不合理的想法,认为只有安静下来时的整块儿时间才是最“出活儿”的时候。他们被动地等待着这样的时间,可这种时间往往很少。实际上,时间就在你眼前,往往那些不发誓的学生最会利用时间,因为他们知道如何利用零散时间。

友情提醒:强调效率不等于忽视时间,有的同学以为“效率”就是解题的绝招,有了效率就可以少做题,一样能考好。这种投机心理也着实不可取。

2、向计划要保障

恰当的复习计划,有助于统筹兼顾地安排好各科的复习。目标明确的复习,会大大提高学习的效率。提示大家注意以下几点:

(1)    复习计划要合理

在制定计划时,一定要把体育锻炼、看电视等运动、娱乐的时间适当留出一些。一天的活动要富于变化,各有固定的时间和步骤,健康、有规律的生活,才是有效学习的基础。另外,制定计划还要考虑到自己现在的学习情况、家庭环境、体质、最佳用脑时间等等。

(2)    复习目标要明确

通过一个阶段的复习,要达到什么水平、掌握哪些知识等,都是在制定学习计划前应该明确的,这些目标应明确、具体而且符合你的实际水平。如果你把这些具体目标写出来,过一段时间再去核对,你会发现自己原来取得了如此大的进步,你会为自己拥有的潜能而骄傲。这就像我们小的时候把自己的身高画在门上做一个记号,再过一段时间,你会发现自己居然已经长高了那么多。

友情提醒: 计划制定出来,只是完成了第一步,还要坚持认真执行,要及时检查、监督计划执行情况,从检查中获得反馈,及时进行调整和补救。

3、向焦虑说拜拜

学习上的焦虑主要来自两个方面,一是对昨天的某些学习感到遗憾,一是对明天可能出现的情况感到恐慌。其实,今天之所以遗憾,是因为当昨天是今天时,你没有好好把握住;而今天是明日的昨天,今天你把握得不好,又将会成为明日的遗憾。杨振宁教授一进实验室就是一星期,靠啃干面包、喝白开水充饥止渴,他也没有被焦虑困扰。为什么?因为他们没有时间去享受这一份“奢侈”,他们更珍惜手中掌握的今天,更看重正在做的这一切。因此,为了避免明天出现更多的遗憾和焦虑,那就放下包袱,从现在开始行动,让自己忙碌起来吧,把学习生活安排得尽量充实、严谨,享受紧张,体验充实,欣喜于收获。迎考路上,让我们全力奔跑,唯独不给焦虑留出时间。

友情提醒:以上所说的并不是要你封闭和狭隘。对于明天,对于未来,应该仔细考虑、计划和准备。处于焦虑中的考生只有紧紧把握住今天,积极行动,才是最明智的选择。

 

 

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